Meine Expertise für Deine Gesundheit

Über Mich

Ich bin Lillian – Mama in Elternzeit, Fitness- und Reha-Trainerin aus Leidenschaft.
Seit 2019 arbeite ich im Marketing in einer IT-Firma und habe dabei gelernt, wie wichtig ein gesundheitsbewusster, kraftvoller Alltag ist.

2022 habe ich meine Ausbildung zur Fitnesstrainerin abgeschlossen und Menschen in Kursen und 1:1-Training begleitet. Schnell wurde mir klar: Viele wollen nicht nur „fit“ sein, sondern sicher, schmerzfrei und individuell trainieren.

Diese Erfahrung führte mich zur Weiterbildung im Reha-Sport Orthopädie. Heute kombiniere ich Fitness und Reha, um Menschen zu einem kräftigeren, selbstbewussteren und schmerzfreieren Lebensstil zu begleiten.

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Qualifikationen & Lizenzen

Meine Qualifikationen umfassen:
- Fitnesstrainerin C-Lizenz (seit 2021)
- Fitnesstrainerin B-Lizenz (seit 2022)
- Reha-Trainerin Orthopädie (BRS Rheinland-Pfalz) – zertifiziert seit 2024
- Zusätzliche Fortbildungen in Faszien-Training und Indoor Cycling

Diese Kombination aus Fitness und orthopädischer Reha ermöglicht ein sicheres und effektives Training, besonders für Mamas nach der Schwangerschaft.

Praxis-Erfahrung & Vereinsarbeit

Von 2021 bis 2024 war ich als Übungsleiterin in der VT Zweibrücken sowie im vereinseigenen Fitnessstudio „Trimini“ tätig.. Meine Fitness- und Gesundheitssportkurse umfassten unter anderem:

Sensor Power
Funktionelles Zirkeltraining (Indoor & Outdoor)
Bauch-Beine-Po
HIIT
Indoor Cycling
Faszientraining

Ergänzend dazu war ich in die Vereinsarbeit und Angebotsgestaltung aktiv eingebunden.

Diese praktische Erfahrung hat meine Arbeit als Fitness- und Reha-Trainerin nachhaltig geprägt – insbesondere im Umgang mit unterschiedlichen Trainingslevels, individuellen Bedürfnissen und gesundheitsorientiertem Training.