Willkommen,
bei Lillian Weber Sports – Deinem Ort für Mama-Fitness in Mackenbach.
Hier trainierst du nach der Rückbildung gemeinsam mit Deinem Baby: beckenboden- und rektusdiastasenfreundlich, effektiv und alltagsnah.
Meine Dienstleistungen
Endlich wieder fit werden – gemeinsam mit Deinem Baby!
Meine Gruppenkurse richten sich an Mütter mit Babys oder Kleinkindern, die nach einer abgeschlossenen Rückbildung wieder aktiv werden möchten.
Im Fokus stehen Kräftigung, Sensomotorik und Herz-Kreislauf-Stärkung. Und ganz nebenbei genießt Dein Baby ein kleines Playdate, während Du Dich um Deine Fitness kümmerst.
Alles, was du brauchst: Dich, Dein Baby und eine Trage – den Rest machen wir gemeinsam. Ich freue mich darauf!
Active Mom Club - Monday
Starte kraftvoll in die Woche: Mit funktionellem Ganzkörpertraining stärkst Du Deinen ganzen Körper, trainierst Deine Stabilität und förderst Deine Sensomotorik.
Dein Baby ist auch mit dabei.
Wo? Siedlung 19b, 67686 Mackenbach
Wann? 9:30 - 10:30 Uhr
Das Angebot umfasst 8 Termine zum Preis von 89 €
23. Februar, 02./09./16./23./ März, 13./20./27. April
Jetzt anmelden & Platz sichern
Active Mom Club - Friday
Mit Power ins Wochenende: Im Active Mom Club – Friday stärkst Du Deinen ganzen Körper, trainierst Deine Stabilität und förderst Deine Sensomotorik.
Dein Baby ist auch mit dabei.
Wo? Siedlung 19b, 67686 Mackenbach
Wann? 9:30 - 10:30 Uhr
Das Angebot umfasst voraussichtlich 6 Termine zum Preis von 69 €
Start voraussichtlich Mitte März
Jetzt anmelden & Platz sichern
Individualtraining
Du wünschst Dir eine besonders persönliche Betreuung? Im 1:1 Individualtraining gehe ich gezielt auf deine körperlichen Voraussetzungen, Ziele und Wünsche ein. Ob Indoor oder draußen in Mackenbach und Umgebung – das Training wird individuell auf Dich abgestimmt.
Gemeinsam stärken wir deinen Körper nach der Rückbildung und erarbeiten bei Bedarf einen persönlichen Trainingsplan, der sich gut in deinen Mama-Alltag integrieren lässt. Ideal, wenn du maximale Flexibilität, Sicherheit und individuelle Begleitung suchst.
Über mich
Als Mama weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Alltag nach der Geburt sein kann und wie leicht man sich selbst zwischen Baby, Verantwortung und neuen Prioritäten zurückstellt.
Daher habe ich mich im ersten Lebensjahr meiner Tochter bewusst dafür entschieden, Bewegung und einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper aktiv vorzuleben. Gesundheit ist für mich ein zentraler Wert, den ich in meiner Familie lebe & und den ich mit meiner Arbeit weitergebe.
Mein Training ist darauf ausgelegt, Mamas dort abzuholen, wo sie gerade stehen – ohne Druck, ohne Vergleiche. Mit Verständnis, Fachwissen und einem sicheren Rahmen.
Bewegung, die verbindet
Mein Angebot richtet sich an Mamas, die nach Schwangerschaft oder im Familienalltag sicher, gesund und kraftvoll trainieren möchten.
„Man merkt in jeder Minute, wie sehr Lillian für Bewegung und Gesundheit brennt. Diese Leidenschaft überträgt sich automatisch auf die Gruppe und macht das Training etwas ganz besonderes.“
Anna Schmidt
Standort
Gymnastikrau im Health Athletics Sports Club
Siedlung 19 b, 67686 Mackenbach
Soziale Medien
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