Active Mom Club - Friday

Move & Relax für Mütter & Baby

 

Bewege Dich powervoll ins Wochenende: Der Active Mom Club – Friday ist Dein funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas mit Baby zum Wochenausklang.

Mit effektiven Übungen, bewusster Bewegung und Raum zum Durchatmen stärkst Du Deinen Körper und lässt den Alltagsstress hinter dir – gemeinsam mit Deinem Baby.

Das erwartet Dich im Kurs

• funktionelles Ganzkörpertraining 
• Fokus auf Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
• Übungen angepasst an den Mama-Alltag
• Training in entspannter Atmosphäre
• Dein Baby ist aktiv dabei oder in Deiner Nähe
• kleine Gruppe & persönliche Betreuung

Das solltest Du mitbringen 

• Wasserflasche
• Handtuch
• ggf. Verpflegung für dein Baby
• Optional: Trage

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Mamas mit Baby, die:
• nach der Geburt wieder aktiv werden möchten
• ein effektives Ganzkörpertraining suchen
• ihr Baby gerne dabei haben
• Bewegung, Austausch und Baby-Momente in Einem wertschätzen
Du brauchst keine Vorkenntnisse – jede Übung wird individuell angepasst.

Kursinfos auf einen Blick

📍 Ort: Siedlung 19b, 67686 Mackenbach
🕘 Zeit: Freitag, 9:30 – 10:30 Uhr
👩‍👧 Zielgruppe: Mütter mit Baby
🌿 Format: Indoor Training

Termine & Preise

Der Kurs umfasst 6 Termine und kostet 69 €.

Der Start ist abhängig von den Anmeldungen. 

Solltest du an einem der Termine verhindert sein, kannst du die Stunde selbstverständlich in einem anderen Kurs nachholen.

 

Schnupperstunde auf Anfrage

Die Teilnahme an einer einzelnen Kursstunde ist nach vorheriger Anfrage möglich. Der Preis beträgt 17 € pro Einheit und ist vorab zu entrichten. Die Teilnahme ist erst nach Bestätigung verbindlich.

Jetzt Anmelden:

Hinweise zum Ausfüllen des Anmeldeformulars:

 

  1. Teile mir bitte mit, ob es Einschränkungen gibt, auf die ich Rücksicht nehmen soll (z. B. orthopädische Beschwerden oder Geburtsfolgen).
  2. Optional kannst Du das Alter Deines Kindes zum Zeitpunkt des Kursstarts angeben.
  3. Optional kannst Du Deine Telefonnummer hinterlassen, wenn Du in die WhatsApp-Gruppe des jeweiligen Kurses aufgenommen werden möchtest.

    Deine Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt und ausschließlich für die Kursorganisation genutzt.

Wichtige Hinweise

• Bitte kläre vor Kursbeginn ab, ob du dich nach der Geburt wieder sportlich belasten darfst
• Der Kurs ersetzt keine Rückbildung, sondern baut darauf auf