Active Mom Club - Monday

Move & Play für Mütter & Baby

Starte aktiv und kraftvoll in die Woche: Beim Active Mom Club – Monday erwartet Dich ein funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas mit Baby. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und ausgewähltem Equipment – alltagsnah, effektiv und angepasst an die Bedürfnisse von Müttern.

Während Du trainierst, kann Dein Baby spielen, beobachten oder in Deiner Nähe sein. Der Kurs verbindet Bewegung, frische Luft, Spaß und Austausch und schafft Raum für gemeinsames Aktiv-sein von Mama und Kind.

Das erwartet Dich im Kurs

• funktionelles Ganzkörpertraining
• Fokus auf Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
• Übungen angepasst an den Mama-Alltag
• Training in entspannter Atmosphäre
• Dein Baby ist aktiv dabei oder in Deiner Nähe
• kleine Gruppe & persönliche Betreuung

Das solltest Du mitbringen

• Wasserflasche
• Handtuch
• ggf. Verpflegung für dein Baby
• Optional: Trage

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Mamas mit Baby, die:
• nach der Geburt wieder aktiv werden möchten
• ein effektives Ganzkörpertraining suchen
• ihr Baby gerne dabei haben
• Bewegung, Austausch und Baby-Momente in Einem wertschätzen
Du brauchst keine Vorkenntnisse – jede Übung wird individuell angepasst.

Kursinfos auf einen Blick

📍 Ort: Siedlung 19b, 67686 Mackenbach
🕘 Zeit: Montag, 9:30 – 10:30 Uhr
👩‍👧 Zielgruppe: Mütter mit Baby
🌿 Format: Indoor Training

Termine & Preise

Der Kurs umfasst 8 Termine und kostet 89 €.

04./ 11./ 18. Mai, 08./ 15./22./29. Juni, 06. Juli

Solltest du an einem der Termine verhindert sein, kannst du die Stunde selbstverständlich in einem anderen Kurs nachholen.

Schnupperstunde auf Anfrage

Die Teilnahme an einer einzelnen Kursstunde ist nach vorheriger Anfrage möglich. Der Preis beträgt 17 € pro Einheit und ist vorab zu entrichten. Die Teilnahme ist erst nach Bestätigung verbindlich.

Der aktuelle Kurs findest an folgenden Terminen statt: 23. Februar, 02. / 09. / 16. / 23. März, 13. / 20. / 27. April

Jetzt Anmelden:

Hinweise zum Ausfüllen des Anmeldeformulars:

Teile mir bitte mit, ob es Einschränkungen gibt, auf die ich Rücksicht nehmen soll (z. B. orthopädische Beschwerden oder Geburtsfolgen).
Optional kannst Du das Alter Deines Kindes zum Zeitpunkt des Kursstarts angeben.
Optional kannst Du Deine Telefonnummer hinterlassen, wenn Du in die WhatsApp-Gruppe des jeweiligen Kurses aufgenommen werden möchtest.
Deine Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt und ausschließlich für die Kursorganisation genutzt.

Wichtige Hinweise

• Bitte kläre vor Kursbeginn ab, ob du dich nach der Geburt wieder sportlich belasten darfst
• Der Kurs ersetzt keine Rückbildung, sondern baut darauf auf