Mama & Kind – Aktiv im Freien

Draußen trainieren. Zeit mit deinem Kind genießen.


Ein aktiver Outdoor-Fitnesskurs für Mamas und Kinder – mit Bewegung, frischer Luft und gemeinsamer Zeit.

Dieser Outdoor-Fitnesskurs für Mama und Kind verbindet gezielte Bewegung, frische Luft und wertvolle gemeinsame Zeit. Mit funktionellen Übungen stärkst Du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – effektiv, alltagstauglich und mit positiver Energie.

Im Training wird der gesamte Körper angesprochen. Wir kommen gemeinsam ins Schwitzen und erleben Bewegung mit Freude und Leichtigkeit. Kurze Spiele und gemeinsame Übungseinheiten sorgen für Abwechslung, Motivation und fördern ganz nebenbei die Bindung zwischen dir und deinem Kind.

Das erwartet Dich im Kurs

• funktionelles Ganzkörpertraining im Freien
• Kräftigung, Ausdauer & Beweglichkeit
• gemeinsame Übungen mit deinem Kind
• kurze Spiele für Abwechslung & Freude
• Bewegung in entspannter Atmosphäre
• Training mit Leichtigkeit & Motivation

Das solltest Du mitbringen 

• Wasserflasche
• Handtuch
• ggf. Verpflegung für dein Baby
• Optional: Trage

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Mamas, die:
• sich nach der Geburt wieder fitter fühlen möchten
• gerne draußen trainieren
• Bewegung unkompliziert in ihren Alltag integrieren wollen
• ihr Kind aktiv mit einbeziehen möchten

Der Fokus liegt auf gemeinsamer Bewegung, Spaß und einem positiven Körpergefühl – ganz ohne Leistungsdruck.

Kursinfos auf einen Blick

📍 Ort: Am Seewoog, Waldstraße 40, 66877 Ramstein
🕘 Zeit: 9:30 – 10:30 Uhr
👩‍👧 Zielgruppe: Mütter mit Kind
🌿 Format: Outdoor-Fitnesskurs
🤝 Kooperation: In Zusammenarbeit mit Miliby

Termine & Preise

Der Kurs umfasst 6 Termine und kostet 70 €.

14./ 21./28. April, 5./12./19. Mai

Solltest du an einem der Termine verhindert sein, kannst du die Stunde selbstverständlich in einem anderen Kurs nachholen.

Jetzt Anmelden:

 

Dieser Kurs ist buchbar bei Miliby.

Hinweise zum Ausfüllen des Anmeldeformulars:

 

  1. Teile mir bitte mit, ob es Einschränkungen gibt, auf die ich Rücksicht nehmen soll (z. B. orthopädische Beschwerden oder Geburtsfolgen).
  2. Optional kannst Du das Alter Deines Kindes zum Zeitpunkt des Kursstarts angeben.
  3. Optional kannst Du Deine Telefonnummer hinterlassen, wenn Du in die WhatsApp-Gruppe des jeweiligen Kurses aufgenommen werden möchtest.

    Deine Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt und ausschließlich für die Kursorganisation genutzt.

Wichtige Hinweise

• Bitte kläre vor Kursbeginn ab, ob du dich nach der Geburt wieder sportlich belasten darfst
• Der Kurs ersetzt keine Rückbildung, sondern baut darauf auf